精气神概述

精、气、神常称为人之三宝，本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。

精--是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。从广义上说，精包括精、血、津液，一般所说的精是指人体的真阴(又称元阴)，具有生殖功能，促进人体的生长发育，抵抗外界各种不良因素影响。精的来源，有先、后天之分，先天之精秉受于父母，它在整个生命活动中作为“生命之根”而起作用，但先天之精需要不断地有物质补充才能保证人的精不亏，才能发挥其功能，这种物质即是后天之精。后天之精是来自饮食的营养物质，亦称水谷精微．有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。

气--是生命活动的原动力。气有两个含义，既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。气，既是物质，又是功能。人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布，血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能来维持。

神--是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的中心。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。

精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神就少。

精的耗损，是最易被理解的，但也是可以补充的，不过不冲起来是很慢的。精亏之人，需要长期的加强养生锻炼和内服生精固精之药才可以慢慢的修复补充和恢复的。

气的耗散也是易被理解的，气属阳，容易恢复和培补的，通过放松休息和内服补气固气之药，是可以很快的补充和恢复过来的。

神，是需要精气的濡养和不断的补充才会表现出来的，耗神过度后，消耗最为明显的就是精气的亏乏，体力不支，无精打采，神魂不清，……当然，按照补充精气和恢复精气的训练方法。

精气神三者，起主导作用的当然还是神意为主宰了，神意可以统帅一切，没有了神的参与，一切都没有实际意义了。有了神意的主宰，就可以通过神意的控制自身精气的耗散的度。