朱增祥《错位筋缩浅谈》摘要（转）

主题: 朱增祥《错位筋缩浅谈》摘要（转） 2009-02-12, 11:21

自己拉筋治百病

现代人的流行病，是二十几年前不可想象的：老年人的颈椎痛、腰腿痛、高血压居然在年轻人中流行，而且疼痛的部位更多。老人的痛症是年轻时积累诸病的显现与人体功能自然退化的综合结果；年轻人的痛症则多是现代科技的副产品，因电脑、电视、游戏机和汽车的出现导致人体以同一姿势长时间不动而气血瘀堵，其次是因为空调，在夏季人们穿衣最少的时候它像个无形杀手，将寒湿不断灌入人体，堵塞气血的运行，形成痛症。

对治痛症的办法，除了常规的针灸、推拿之外，最有效的新手法当首推朱大夫发明的拉筋法和正骨法。其中拉筋法可以由病人自己在家里或办公室操作。很多人的痛症经过1－2次治疗以后，勿需再花钱和时间反复治疗，就在家里遵医嘱拉筋即可康复。拉筋法可谓与时俱进，为现代人的种种病症提供了一种极为简单、有效的解决方案。

1、人人可用的入门法――拉筋

什么是筋缩？

在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。解剖学里没有提及这条大筋，它就像经络穴位，并无有形的位置，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。

人为什么会筋缩？

人是动物，过久不动则易筋缩。当筋受伤后，会产生反射性的收缩和痉挛；久坐亦会造成筋缩。科技进步使生活舒适多了，多数人使用电梯、汽车，令运动量大大减少，筋缩也因此增加。那些长期坐着工作的白领们，尤其是老板，连一杯水都要职员送到手上，所以筋缩的可能性大增。

从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，几岁大的小孩就玩电子游戏机，年长些的玩电脑，坐的时间长了，姿势不正确，电脑的摆放位置不适当，电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动，背腿的筋肌遂渐渐收缩，日久便会造成腿的筋缩。比如一位八岁小孩，全身都错了位，常常对母亲说手脚感到麻痹，周身不舒服，时哭时吵，家长也不明原因。职业司机也是高危一族，因为他们整天屈膝坐在狭小的车厢内，筋骨难以伸展，背、腿的筋肌容易收缩，造成筋缩。

爱运动的人为何也会筋缩？

有人不明白，他们几十年来经常打球、游泳，为什么还会有筋缩呢？

问得好！首先，你做运动前是否先做热身运动？其次，你是怎样做热身运动的？是否认真做了拉筋舒展运动？大部份人都说没有做热身运动，只是随便动动手脚、挥挥手臂，几分钟了事，其实这已经算不错了。很多人根本没有做热身运动。而运动员在比赛前早已做好一切必须的关节、肌肉、筋腱等热身运动，到了运动场只是再松一松。第三，有些运动动作过于单调重复，某些部位频繁运动，而其它部位不能平衡，比如高尔夫、网球；另外，游泳时如果水温太低，也容易引起筋缩。

成年人即使有筋缩，一般对生活都暂时没有太大影响，所以感到腰、背痛时也不会想到是因为筋缩的缘故，其实这正是筋缩的先兆，只是他们根本不认识这种病症。西医的物理治疗科、脊椎神经科、骨科对筋缩病没概念，更谈不上研究。所以很多病人曾看过各种医生，包括中、西医的不同科，结果只能得到很多不同的病因及病名，医生不懂何谓筋缩，当然亦无法有效地治疗了。

筋缩的症状有哪些？

筋缩可导致五花八门的症状，最主要的有腰背痛、腿痛及麻痹、长短脚的感觉！有时会引致脚跟的筋有放射性牵引痛，步法开展不大，要密步行走，髋关节的韧带被拉紧，大腿既不能抬举也不能横展，总之髋关节的活动不正常。这类人的站立姿势很特别，屈膝、屈髋、胸部微微向前倾，臀部则微微向后，不能站直，走路时步法无法开展，前南韩总统金大中先生就是典型的一例。

筋缩可能出现的症状归纳起来如下：1. 颈紧痛
2. 腰强直痛
3. 不能弯腰
4. 背紧痛
5. 腿痛及麻痹
6. 不能蹲下
7. 长短脚
8. 脚跟的筋有放射性的牵引痛
9. 步法开展不大，密步行走
10. 髋关节的韧带有拉紧的感觉
11. 大腿既不能抬举亦不能横展
12. 转身不灵活
13. 肌肉收缩/萎缩
14. 手不能伸屈(手筋缩短)
15. 手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺

拉筋――一分钟就学会的疗法

朱大夫经过五十年临床经验，创出一套拉筋法，让患者在专家指导后自行拉筋治疗，效果显著。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜加锻炼中一直存在。道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。目前西医还没有筋缩的概念，所以很多病人被治疗了很久还不知病因何在，比如腰椎间盘突出就是如此。拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止，以免拉伤筋肌。其实正是因为筋缩了，不易拉开，所以愈紧愈要拉开，不然它就愈缩愈紧了，它被拉过痛点后就会松多了。但也不是不顾一切拼命拉！很多病人经拉筋后，步履轻快了、腰背酸痛亦减轻、纾缓，甚至消失。没病痛的人想避免筋缩就可每天拉筋。只要平日坚持拉筋，人也会觉得轻松多了。

方法一：卧位拉筋法：

1、将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；
2、坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；
3、躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，此有利放松髋部的关节；

4、移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。

图片见http://QiYe998.photo.hexun.com/53592881__d.html

朱增祥《错位筋缩浅谈》摘要（转） B_98347A031C339A8973D978E7DC6EE739

拉筋的疗效――祛痛、排毒、强身

拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？

首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；

其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种***要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。

第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。

拉筋的疗效――祛痛、排毒、强身

拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？

首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；

其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种***要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。

第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。

拉筋既是治疗，也是诊断

拉筋除了治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝（膝盖反面）痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问题。人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅，故最柔，老子因此用婴儿形容柔，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。

以下这篇患者赠文直接摘自朱老师的《错缩谈》，说明了拉筋的简单、奇妙。

摆脱轮椅竟然如此简单――患者赠文

二零零四年元旦，爱丽约我们一家人吃饭，留学在外国的孩子都回来了。喜见爱丽的母亲“香婆婆”也在席上，很亲切幽默的一位老人家，没见她足足有两年多了。

整顿饭吃下来，香婆婆都没有离座。到各人起来离开的时候，我才察觉到她步行有困难，很慢、很吃力。爱丽说母亲这情况已出现一年多，中医、西医看过不少，国内国外的都有，X光检查当然也照过无数。总括来说都指是坐骨神经出了问题，但又没有解决方案。很无奈，原本性格活泼好动的香婆婆，出外走动的次数和时间逐渐减少，一整天都待在家中看书看电视。爱丽想到老朋友朱医师，应是有办法的，于是说服香婆婆再走访多一次。

下午三时，一行人到朱医师诊所。朱医师只看了一眼便说：“我知道你的问题，简单说：是筋缩。”家人带来的X光片和报告都搁在一旁了。在小诊室床上做了两三个简单的检查后，朱医师便要求香婆婆到外面大诊房做一个“拉筋”的程序。大诊房有两张皮沙发，是方方正正的一种，靠墙边放，亦刚好在墙柱旁，左右各一，正好为左右两腿而设。

香婆婆需躺下，把一腿搁靠着墙柱边，伸直向天；另一腿则屈曲向地而脚底需触及地面。这个姿势需保持廿分钟，其间左右腿交替。但谈何容易，婆婆的腿还没放好，已呼呼叫痛，同来的家人不知所措，又帮不上忙。结果姿势是做了，但向上的一条腿是曲的，垂下的一条则由香伯伯承托着，不能着地。

朱医师从小诊室看罢另一个症出来，当然不满意，把香伯伯赶到一旁。他解释：“拉筋”的程序做得不正确，完全没有效，这样下去，逃不掉坐轮椅的命运。当医生的，当然有他的威严，把着向上的腿一点点的按下去，婆婆的反对声音愈来愈少，腿也愈来愈直。但另一条腿一下子要脚底触到地面，确实有点困难。不过，朱医师自有他的办法，他拿来一大迭电话簿和杂志，把脚先承托着，然后逐步把书簿拿走，不到廿分钟，脚就只踏在一本薄薄的杂志上。

右腿成功了，信心大增，香婆婆很高兴地转过去拉左腿。“这条腿听话得多。”她说。廿分钟的拉筋程序完成后，她站起来走了数步后，笑得合不拢嘴。她可以大踏步，也可提起腿，上落楼梯亦没有以前那样困难。摆脱轮椅竟然如此简单。

“每天要拉筋三次，每次每条腿不少于十分钟。”朱医师的解决方案就这样简单。

林慧慧

方法二：立位拉筋法：

1、找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；

2、一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；

3、身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；

4、以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。

此法可拉肩胛部、肩周围、背部及其相应部分的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等症。

特别注意：

1、凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等，一定要先请示医生是否适合做这类拉筋法，因为有筋缩的人在拉筋时一定会很痛的，忍受疼痛时心跳会加快、血压会升高；有骨质疏松的患者慎防伤及骨而造成骨折、骨裂；体弱者或因疼痛而晕厥；千万不要“好心做坏事！”凡老人、病人都不宜操之过急，可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。只要长期坚持，就会日久见功夫。

2、如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为过度呼吸综合症。处理办法是，用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约5分钟后症状会消失，恢复正常。

神奇的拉筋凳

为了方便大家练习拉筋，也为了更好地在全球推广拉筋法，朱大夫专门发明的一种特殊的拉筋工具――拉筋凳，并为此申请了专利。拉筋凳用特殊处理后竹、野藤和木料精心制造，其自然属性非常符合人体骨骼和筋腱的修复和保健，目前已经由指定的厂家授权生产，以便患者自己每天在家和公司练习。

拉筋凳的好处在于，其长、宽、高适度，看上去像一件古董家具，方便在家和办公室使用，活动的柱子可让左右两腿交替动拉筋，拉出的效果自然比在椅子上好。几乎每个在拉筋凳上拉出疗效的病人都立刻爱上了拉筋凳。

在拉筋凳上卧位拉筋的好处：

1、此法拉筋很彻底，不像其它运动只在局部，而是将从颈椎到腰胯、从腰背至膝后、脚跟的筋全部拉开，还有助拉松髋关节及大腿内侧韧带，对全身病灶和不通的经络有“地毯式轰炸”的扫荡作用。

2、卧位仰躺拉筋不会转动腰部，所以不会拉伤腰肌，安全指数较高。

3、拉筋的时间和强度可自己掌握，不像牵引、跳舞、压腿、瑜珈那样容易受伤。

2、无数痛症的真实原因――错位

什么是错位、复位？

错位就是骨头位置不正，有的只是一线之差，所以也称为错线。虽然上下椎骨相对的位置只差一线，但在身体内造成的变化就可能“失之毫厘，差之千里。”骨与骨之间只要有轻微的错移、不正，就会引起周围正常软组织紧张、紊乱，患者会出现肢体的痛、麻、冷等不适症状，但不知道发生了什么问题，医生只好做全面检查。只要发现有异常，他们就一口断定这就是病源，并加以药物治疗、物理治疗，看脊椎神经科，或是开刀。

尽管世界各地对错位用的病名不同，其主要症状都是手、腕、肩、臂、背出现痛、麻，甚至失去活动功能。据新华社布鲁塞尔二零零四年十一月十三日的报导指出，这种现代职业病的病发率有严重上升的趋势。单在欧盟国家发病人数已超过六千万人，每年给欧盟造成的经济损失，约占欧盟国内生产总值的0.5%至2%。美国的《新闻周刊》亦有报导，美国约有六千五百万人有腰背痛病，而腰背痛患者的医疗费，连同因腰背痛而降低的生产力，每年导致一千多亿美元经济损失。按此比例计算，中国腰背痛的人数一定超过一亿。

一次拿重物、抱小孩、搬东西、滑跌一下等等都可引起腰、背、腿、手臂疼痛，但这些并不是病因，只是诱发原因。病人的主诉、症状，加上医生的诊断、X光检查、核磁共振的结果，都不一定能找出真正的病源。要细心聆听、追问、记录和分析，从诱因及症状中找出病源，知道疾病关键所在，才可真正把问题连根拔起。

复位就是用手法对骨头的错位微调，以达到筋、腱、骨、肉之间的平衡，解除、减缓患者的紧张、疼痛。目前，因使用电脑时姿势不正而引起的错位病人愈来愈多，明白这是什么病的人却不多。即使是医疗技术先进的美国，目前亦不能简单地解决这个疾病。

有一位病人驾车时呕吐、头痛，便立即入院检查，住院两天，做了各项检查后，医生通知他可以出院了，并说他什么问题也没有，但他仍觉不适，后来便找朱大夫诊治。朱大夫详细查问后发觉他使用电脑时姿势不正确，所以令颈椎及胸椎错位而得此症，替他复位后，他就不痛了，坐车也没呕吐，全身也觉轻松了，一切就是这样简单。

错位可能导致那些疾病？

从以下图示中看看错位可能导致的疾病。

朱增祥《错位筋缩浅谈》摘要（转） B_37556D56CCEEBD82CB77CD73732AEF0C

错位导致病痛和用手法复位治病目前还是个新理论，因为连错位本身也是个新概念。然而骨头错位与脏腑之病关联极大，因为人的五脏六腑都挂在椎骨上，任何一节骨头有丝毫的错位，就会引起相应脏腑的病变。而这细微的错位在CT、核磁的片子上都看不出。

有朋友因为经常做令其舒服的按摩导致受伤的肌肉粘连，结果越按摩越严重。后来他到中医专业按摩师那里治疗，忍受了巨大痛苦，才将这痛逐渐减低。导致其痛苦的按摩是舒服的，为其去掉痛苦的按摩却是剧痛的。

近视、弱视的学生几乎都有错位

除了以上表格中罗列的病症，我在临床实践中发现，很多七八岁到十几岁左右的中小学生也有骨头错位，除了患各种痛症的儿童外，凡患有近视、弱视等眼疾的学生也都有错位，且错位分布很广，从颈椎、胸椎到腰椎、骶椎全有，这是个庞大的错位群体。少年儿童为何错位？原来他们都是游戏机、电脑和电视的常客。有些地方的重点中学晚上九点甚至更晚才放学，如此长时间的伏案学习，必然导致大量学生患上错位、筋缩、近视眼和失眠等病症。因此用正骨的方法治疗近视眼很有效。

颈椎错位的症状

颈椎错位属于颈椎综合症的一种。长期不正确的姿势会导致颈椎劳损、错位、变形。颈椎错位者除感觉颈部不适、疼痛外，有时亦感觉面部、舌部、手部麻痹。错位时间久了，还会引起肌肉僵硬、肩背酸痛、手不能用力，工作时容易疲劳，感觉头痛、眩晕等，若用手法复位后，一切不适症状便会消失。颈部肌肉过度疲劳、颈部受寒、睡眠体位不正、睡觉的枕头过高或过低都容易引起此病症。

经常使用电脑的人、伏案工作的白领人士、侧颈夹着电话记事的秘书、背大袋信件的邮差等，因姿势体位不正，颈椎易错位。平日宜多做颈部运动，工作约四十五分钟便起来活动一下；使用电脑者须注意台、椅的高度；秘书应多电话免提装置，避免长期侧颈的不正确姿势，都有助减低颈椎错位发生的机会。

筋、骨、内脏之间的关系

通常拉筋过后，会加强正骨之效，而正骨也会加强拉筋的疗效，这两者又与五脏六腑息息相关。从头到尾的各节骨头都与十二筋经盘根错节，由筋支撑，所以筋缩容易造成骨头错位。骨头就如同百叶窗上的叶，筋就象支撑、连接这些叶的绳，绳动则叶动。病重之人，一定有筋缩，筋缩会导致错位，错位和筋缩又瘀堵了经络、血管和神经，导致内脏病变。反之，这些病变也会造成筋缩、错位。所以很多胃、肝、胁肋的疼痛及不适症状，用拉筋、正骨即可消除，筋、骨与脏腑的病变就这样互相影响、关联。

从解剖图上看，五脏六腑都挂在脊椎骨上，所以骨头错位造成内脏的病变很自然，通过拉筋、正骨让错位的骨头复位也顺理成章。脏腑、筋、骨这三者的病变就这样互为因果，一者病变就会引起其它两者的病变，其根本原因是任何一种病变都会形成经络不通，而经络是气的通道和枢纽，气是血行的动力。

胸椎错位的症状

胸椎错位可以引起胸背痛、背颈肌肉绷紧，不能提取重物，严重者可能造成头痛，甚至恶心、呕吐，胸闷透不过气，手臂就像患“五十肩”一样不能抬高，所以时有医生将其误诊为肩周炎，施治手法复位后，这些症状便减轻或消失，但长期肌肉和筋腱的绷紧和不适，不能一次解决。搬重物、抱小孩、不小心跌倒、身躯突然扭动、长时间坐姿不正确等等，皆可能引致胸椎错位。使用电脑时，若经常侧着身躯，即使侧身的角度只有区区五度十度，日子久了也会胸椎错位。

上半部的胸椎错位，可以弯腰，但弯度会受阻，若下半部胸椎错位则弯腰的度数更小。胸椎错位还会引起腰痛、髋关节痛、膝肿痛、踝关节痛、髂关节和臀部外侧肌肉疼痛，下蹲时两膝会有高低之别、背部不适、手部麻痹无力。胸椎错位还可能令患者的内脏感不适，比如胃痛、心脏不适、心律不正、心跳急速、胸胁、眩晕、恶心等症状。

搬运工、建筑工、邮差、医护人员、用电脑的人、餐厅服务员、牙医等都易患胸椎错位。患者被医治复位后工作时姿势不当，便会再次引致错位。平时注意自己工作、活动时的姿势，多做拉筋，有助加强腰背颈部肌肉的弹性，减少错位的发生。

腰椎错位的症状

腰椎是人体中较容易受伤的部位，损伤可分为急性损伤和慢性劳损。

急性腰扭伤的患者会感觉腰部持续性剧痛、两脚乏力，不能正常上下楼梯，双腿麻痹、疼痛，严重者不能活动，咳嗽或深呼吸时疼痛增加。慢性腰肌劳损则多因急性腰扭伤治疗不当，或平日姿势不正，日积月累而成。上述病症的主因就是腰椎错位，只要放松腰背肌肉，再用手法复位，痛苦自能减轻。但是很多腰椎错位被当作腰椎间盘突出治疗，有的甚至被施手术，造成不必要的痛苦和费用。

五载病痛医好了――患者赠文

一九九九年，我与太太等人到泰国旅游，“享受”泰式按摩，那女士替我扭颈（向左扭）时，“咯”的一声，我立刻打了个冷震，示意不要再向右扭，而恶梦便开始了……

不久，我开始左手尖麻痹、左膊乏力，继而右手麻痹、右膊酸软，后来传至左脚及右脚。起初，我以为愈倦便愈易入睡，事实是愈倦就愈不能入睡，不入睡则造成睡眠不足，恶性循环从此开始了，加上我掉以轻心，并未意识到大病临头。

后来，我到中环看第一个脊医A医生，A医生帮我扭颈，“咯咯”两声，感到舒畅，便开心不已，以为复元。但数天后，麻痹、酸软又再来了，我再看A医生。他安排我做物理治疗，经过数次治疗后，感觉还是麻痹、酸软，没精打采。我感到A医生不能帮我治愈！

一个脊医后，我又看第二位脊医B医生。B医生在旺角行医，透过X光检查，B医生说我颈骨、腰骨有些弯曲。经过近廿次疗程后，我的确是舒服一点，但不久痛楚又再来！后来，我去看骨科C医生。C医生见我坐立不安，便说我只是精神紧张，肌肉拉紧，就说我杞人忧天，叮嘱我多运动、多休息，便会好转。C医生的说法，令我开心不已，放下心头大石。自此我便多做运动，学习放松心情，以为可以“不药而愈”！

一次，我便利店俯身买报纸时，颈部发出“啪”一声，我非常害怕，立刻到急症室就医。经过X光检查后，急症室D医生说我颈骨及盆骨均没有问题，排列整齐，并质疑我只是心理作用，疑神疑鬼！一周后，我再到急症室覆诊，急症室E医生看过X光片记录后，便问我还有没有不适？我说感到坐不稳（事后朱医生说我是腰骨错位），E医生竟对我说，你现在不是坐着吗？我苦笑了，原来坐着便等于坐得稳！E医生质疑我失常！问我有否幻觉？有否自杀倾向？

我只感到彷徨、无助，为何专业的医生（足足有五个：两个脊医、一个骨科，以及两个急症室医生）不单止不能医好我，还妄说我失常、心理作用、精神紧张！多位庸医，累我不浅，还出言不逊！近日，一位女同事得知我骨痛，向我推荐朱增祥医生；但我害怕再遇庸医，不独浪费一笔金钱，最惨是我已经对“医生”失望了！

后来，一顿午膳，令一切彻底改变。因为我忍痛坐了约两小时进膳，起身后，我感到缺氧，快要晕倒！只好慢慢走到室外，并对太太说，不要跟我说话，免我分心，我需要大力呼吸，避免晕倒！经过深呼吸，以及约廿分钟的步行，我感到舒服了。但我心知不妙！为何坐着吃饭那么简单，我也办不到？

与太太商议后，决定立刻坐的士找朱增祥医生。踏进朱医生诊所时，我向朱医生直说病况，朱医生叫我尽量弯腰，用手触地，我做得到！朱医生再叫我蹲下来，我也做到！原来他想透过多个动作，评估我的病况。经过约三分钟治疗，朱医生替我扭腰骨、颈骨及胸骨，期间发出多次啪啪声。朱医生说：“好了！现在已经复位了！”（原来我腰骨、颈骨及胸骨错位）我深呼吸数次，真的难以置信，三分钟治疗，可以令我感到如此舒服，相信可以治愈了！

我感动地对朱医生说：多谢、多谢、多谢……他竟然可以帮我医好顽疾。

皇天不负有心人！朱医生说得对：“世上一定有人能医好你的病，只是你暂时没有遇上一位合适的医生。”

诚盼所有病者，立刻遇上合适的医生，医好你的病！不再痛，不再受苦！

ANDY LO

朱医师注：罗先生的病是典型的颈、胸、腰椎错位病症，谁晓得多个错位竟然能引出一大堆的问题：眩晕、胸闷心悸、呼吸困难、精神不能集中、麻痹……等等众多病症！？当今能知错位病的人真的不多，各种各样的病症不单给病人带来困惑，就连医生也胡涂了，不能了解病源，又怎可以对症下药呢？此外，罗先生亦患有筋缩症，复位后必须注意正确的姿势，和每天勤练拉筋。

还有一点，我的病人中，有不少是做推拿按摩后感到不适的，所以我劝告如要找人按摩，一定要光顾一些信誉良好的店子，免受不必要的伤害。

骶椎错位与妇科病

骶髂关节是一个平面关节，人体骨骼中很少这种关节。骶髂关节扭伤和错位的原因跟腰扭伤的成因差不多。其症状也跟腰扭伤相似：腰酸背痛、腰肌僵硬、卧床时不能转侧、腰无力、腰部活动受限、不能弯腰，严重者两腿麻痹、疼痛。诊断关键在于骶髂关节部（即上髎部位）有明显的压痛点。

新发现的是：凡妇科病患者，十有***骶椎有错位。比如痛经、月经失调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等。所以有人治疗妇科病用骶椎复位特别有效，再配合针灸点穴，疗效更好。

腕骨错位与电脑鼠标

人的手腕部位有八块小骨，只要其中一节骨错位，手腕就变得无力、疼痛，甚至不能旋转。致病原因除了受创伤外，最多的原因是过度或者不当使用鼠标。

照料小孩的女士们平常不惯做粗重工作，但有了孩子后，便要经常用手腕托着小孩的头部或身体，使腕关节引起内收挤压造成腕骨错位。腕骨容易错位的人群有：服务员、空姐、消防员、护士、厨师、美容师等等。

腕关节是错位通常用拔伸抖震手法复位便可，大部份病人在腕骨复位后，腕痛会立即消失。

腰椎间盘突出――医疗界的弥天大谎

误导千万人的病名

腰椎间盘突出是最令人熟悉的病名之一。很多人到医院检查腰痛的结果就是这个病，而且有CT扫描和核磁共振为证。绝大多数被医院诊断为“腰椎间盘突出”的患者并非因为腰椎肩盘突出而腰痛、腿痛。曾经有研究人员将九十八个健康的人送往接受核磁共振检查，结果发现其中三分之二的人椎间盘不正常，但他们却不觉得有任何痛楚。由此可见，成千上万的病人因为这个病打针、吃药甚至做手术都是瞎花钱、白受罪。

有些病人拿着医院拍的片子告诉朱大夫说自己得了腰椎间盘突出。朱大夫会告诉他们，医院拍的片子证据确凿，但可惜这是个伪症。证明这是伪症很简单：将患者的腰腿痛治好，再让他回医院拍CT片，其结果会依旧显示腰椎间盘突出。有位自己是医生的患者对此说法半信半疑，朱大夫就当场为其拉筋、正骨，祛除了折磨他很久的痛苦。医生回医院拍片，果然腰椎间盘突出的症状依然在。我们用患者写的文章来说明问题。

重新认识腰间盘突出

我是上海某建筑设计院的一名高级工程师，从事设计工作已有二十多年，由于工作的特殊性，需要常年扒在工作台上或坐在电脑前设计图纸，有时保持一种姿势坐在电脑前连续十多小时画图纸。长期如此，我开始感觉腿脚痛，从腰部向腿部侧面放射式地疼痛，并逐渐感到发麻，还难以下蹲，经过CT拍摄后，医生诊断我得了“腰椎间盘第五节突出”，属于职业病，确诊至今已有十年。

十年来，我到好几家医院求诊，经医生介绍，曾经每天早上在上班前到某区中医推拿门诊部做牵引，理疗及推拿，时间长达一年，但疗效不佳；我还到某地段医院专科门诊去打针，记得针药水是由B12、地黄等中西药组成；我还根据某报纸报道，到某区老年医院去打针，乳白色的药水灌注入针筒内，针头足有五寸长，往腰椎处打进去，顿时感觉腿麻木至脚跟，以致两小时内不能行走，每星期打一针，打了两次后，没有效果，我害怕这种治疗方式，便停止了就医；医生还建议我开刀治疗，但由于我工作繁忙，一直抽不出时间，同时也觉得腰部神筋太多，万一失误会导致瘫痪，渐渐地我对自己的腰椎病失去了能治愈的信心，我的病就这样一拖再拖，病情时好时坏，断断续续反复发作。

今年六月，和朋友聊天时，无意中向她透露了我的病情，热心的朋友告诉我她哥哥从香港到上海来了，并向我介绍她哥哥—朱增祥医生是香港著名中医骨科医生，可以为我治病，我想，我的病也许能治愈了，于是朋友便将我介绍给朱增祥医生。

朱医生的治疗方式果然与众不同，他认为我的病是因腰部至颈部的骨头错位引起。他让我平卧在硬地板上，并要求我全身尽可能的放松，然后他用双手从我的腰部全力地向上挤压直至颈部，我感到有一股气流朝头部发射，腰至颈部的骨头有咯吱咯吱声响，连站在一旁的人都能听到。五分钟后，朱医生让我站起来，并试着下蹲，我站起后感觉腰腿有久违了的轻松，和来就医时的感觉已完全不同，先前的痛楚消失了，更神奇的是我竟然能够站起蹲下自如，朱医生还嘱咐我一定要每天坚持做腿部拉筋运动，使腰腿痛不再复发。

离开朋友家的时候，我已经全身舒适，一身轻松，朱医生真是妙手回春，竞然能在短短几分钟内治愈了困扰我十年的病痛。今天我写下此文，是为了让更多和我一样的患者能更了解自己的病情，并且要有治疗治愈的信心，同时，我万分感谢朱医生治愈了我的病，并祝他身体健康，继续帮助更多像我一样的患者。

缪兴于上海

用拉筋和针灸代替了手术，腰腿痛的真正原因――筋缩和错位

绝大部分腰腿痛的真正原因就是我们不断谈到的筋缩和错位。一旦筋缩被拉开，错位被复位，痛症自然消除。只要按专家要求坚持拉筋，大部分腰腿痛症状会有明显的疗效，若再经过中医正骨、针灸，痛症就可完全消失，被医院诊断为腰椎间盘突出的人，可能被各种不相干的药物和疗法折磨，甚至还要花巨款做手术，承受身体和金钱的双重损失，并可能衍生出新病。若早知道这不过是筋缩和错位，只需拉筋、正骨就解决问题了，何需手术和药？普天之下该减少多少痛苦？老百姓可少花多少冤枉钱？可惜的是，这样的痛苦、费用至今每天都还在发生。

电脑综合症――当代人的魔症

什么是电脑综合症？

这年头还有几人不跟电脑打交道？于是一个纠缠电脑使用者的魔症也随之而生，这就是“电脑综合症”。其实这只是个统称，涉及的是颈、肩、背、腰、手腕等多处的疼痛，是使用电脑时姿势不正确造成的，世界各地对此皆有报导。也有人称之为“办公室综合症”。虽然所用病名不同，但其症状相同，且病因皆由筋缩、错位造成，所以称之为“筋缩错位综合症”更合适。对于沉溺于游戏机的儿童，此症也可叫做“游戏机综合症”，对于过度打麻将的人，也可称作“麻将综合症”。

人不一定需要长时间使用电脑才会致病，可能每天只使用半小时，但因电脑显示屏、键盘和他的坐姿不在同一直线，只有轻微的偏差就足以令原来两边均等的肌肉变成一边松弛、一边紧张，日积月累就成了电脑综合症。以后即使他不再使用电脑，而且坐姿标准，肌肉仍会习惯性地自动收缩，导致颈椎、胸椎错位，因而引起疼痛，做Ｘ光、CT、核磁共振也查不出异常情况。有些大夫说是扭伤肌肉，西医可能说是发炎，其实是筋缩和错位，只需病人自己拉筋和医生手法复位便可。虽然CT、核磁共振检查都看不到错位，但病人症状消失乃实事。

电脑综合症的预防

预防“电脑综合症”的方法很简单，只要纠正不正确的姿势便可。用电脑时应保持电脑显示屏、键盘及人体成一条直线。此外，每次工作一段时间后，应站起来活动片刻。最好在办公室放一台拉筋凳，即使几分钟的拉筋也马上会让颈、背、腰、腿肌肉放松，“电脑综合症”便可大大减少。

颈痛、腰痛的真实原因

锺先生，二十余岁，感觉颈痛，不能弯腰，一年半来看过多次“发酵中药疗法”及针灸，但始终仍感不适。他使用电脑已十年，电脑显示屏原本摆放在右侧位置，自从颈痛后已将电脑搬回正中位置。朱大夫检查时察觉他的背肌绷紧，正骨时腰椎左、右有异声，胸椎第八、七、六、五节有错位，做颈椎复位也有异声，用手法复位后患者当即感觉轻松，颈部不痛，并可以弯腰，但肩膊仍有点酸痛。

这就是典型的电脑综合症，因使用电脑时体位不正而导致颈、胸、腰椎错位，虽然后来锺先生已将电脑搬至标准位置，但已错位的脊椎部位不会自动复位。休息后肌肉会放松，但错位并不会因休息多了而自行复位的，必须用手法才能复位。

跌倒摔伤，还是早已错位？

一位病童母亲说他儿子上体育课时跌落地，左手先着地，现在左手臂感到很痛。朱大夫替病童检查后说，他的左手腕没有肿胀，左肘也没红肿，左肩及臂的活动正常，只是不能用力，就问他有没有使用电脑？病童母亲说这孩子每天在家使用电脑，坐的姿势东歪西斜，提醒他又不听。

朱大夫替病童施手法后，发现腰椎、胸椎按压有异声，腕骨抖震旋转手法也有异声，有异声便表示有错位。但病童双手不能用力撑起全身。朱大夫再用棍针刮前臂筋肌，病童觉得肌肉轻松了，双手可以用力撑起全身。许多人会像这病童一样误以为手痛是跌倒所致，但其实这是诱因而已，主因是长期使用电脑时姿势不正确，引致脊椎筋缩、错位，才令患者身体觉得不适。

错位复位后为何再度错位？

一位四十岁的病人，不能久坐，否则觉得腰背痛，还常常有颈痛、头痛、眼蒙、肩膊酸痛。他使用电脑已十五年多，电脑显示屏摆放在左侧位置。治疗时发现，腰椎、胸椎错位；颈椎也有错位，以手法复位后，顿感舒适。于是叮嘱他电脑必须要摆正。两星期后他再来求诊，全身又觉不适，一问才发现其电脑位置并未放正。

病人复位后，一定要摆放电脑于适当的位置，即使稍微角度的偏差也不可以，且姿势要坐正，否则就算复了位，还会再次错位。

为何经常换枕头？

林先生是一位电脑工作者。十年前，他有一天睡醒后即感到颈背疼痛，之后情况时好时坏，常觉得床褥、枕头都不合适，故经常换枕头，但始终找不到合适的，睡醒后起床更觉疲倦。当身体感到不适或疲劳时，情况更差，头向右转时便痛。他曾看骨科医生，检验显示脊骨没有问题，后来接受多种治疗也不见效，医生认为只是肌肉疲劳，无法医治。后来他向朱大夫求诊，检查时前弯腰手尖离地五吋。

朱大夫为他正骨时发现其胸椎第十至六节胸椎有错位，颈椎复位手法有异声。复位后他顿觉轻松，头右转不再觉痛，弯腰时双手也能触地。可见这是电脑使用姿势不对造成的胸椎错位，长期错位会使周围的肌肉绷紧，要断根就一定要使错位的地方复位。而这一切都与其枕头、床褥无关。