不懂养生者难为良医

作者：医界苏生
祖国医学重视养生，把预防疾病放在第一位，历代医家注重养生而多享高寿。但今天有的地区医务人员的平均寿命比全国人均寿命还低一岁多。泥菩萨过河自身难保还能保别人吗?所以——

健康</B>长寿是人类追求的永恒主题。在人类基本生活</B>条件得到保证的今天，构成死亡的主要因素就是疾病，预防和治疗疾病就成为人类获得健康长寿的主要手段。祖国医学一直把预防疾病放在第一位，早在两千多年前《黄帝内经》就指出：“上工治未病”。历代医家遵循这一思想，在防治疾病的同时，自己注重养生而多享高寿，如唐代伟大医学家孙思邈健康地活了101岁。这实在是祖国医学界的骄傲。据有生卒年代可查的我国古代医家的平均寿命是60岁，几乎是同时期人均寿命的二倍。自古医家多长寿，皇帝多短命，究其原因，前者注重养生，后者不注重养生，生活方式不同所致。近三十年来，由于生活方式所致疾病的发病率正在迅速上升，已呈无法遏制之势，再研制出几千种新，药也无济于事，惟一可行的办法就是人人都要重视养生，彻底改变不健康的生活方式。在这个复杂而又艰难的实施行动中，医务人员肩负着重要的责任和使命，但现实的情况却非常令人失望。据有的地区统计，医务人员的人均寿命比全国人均寿命还低一岁多，与我们的祖先——古代医家相比实在令人感到惭愧。这样的群体不自我革新，即使再培养出几十万、几百万专家，心脑血管病、糖尿病、精神病、癌症等只能会越治越多，医务人员同样不能幸免。泥菩萨过河自身难保还能保别人吗?

当今在医务界中存在的很大弊病就是轻预防重治疗，所谓各科专家几乎都是为治病而服务的专家。病已成，犹如“渴而掘井，斗而铸兵，不亦晚呼?”若能在“治未病”上下点功夫，不是可以收到事半功倍的效果吗?我们必须把养生保健放到重要的位置上，从理论到方法上给予高度的重视和深入的研究。影响健康长寿的首要因素是能否注重精神保养，此乃“千古养生第一法”。《黄帝内经》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”儒家提倡“仁者寿”，“大德必得其寿”及“气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿”等古代先贤的论述都是宝贵的经验总结。从另一个侧面来讲，“在对人的一切不利影响中，最能使人短命夭亡的就是不好的情绪和恶劣的心境了。”目前我国20%~30%家庭中存在心理疾病问题，在所有疾病总排名中精神障碍高居首位。全国心理疾病病人约1600万，1/3是在儿童、青少年时期发病。大量的统计表明，多数疾病的发生或转归都与精神因素有一定的关系，而医生和患者的注意力几乎都投入到组织器官是否有病变上，不能不说已陷入只知其一、不知其二的误区。在医务人员中，心理疾病、药物依赖性的发病率并不比其他人群低。在这种严酷的现实面前，医务界仍囿于生物医学的模式中又如何能走出困境呢?

另一个对医务人员和其他人群健康的不利因素就是缺乏运动。早在1300年前孙思邈就指出“养性之道常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳，且流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。”世界卫生组织称：“许多老年人的行动不便和残疾是由于习惯的缺乏运动而非衰老本身造成，因此，现在人们认识到久坐不动的生活方式是造成疾病和死亡的一个因素。”并提出“为健康而天天运动”的口号，呼吁人们“应当将天天运动作为健康生活</B>方式的基础。”现在的医务人员虽然早就记住了“生命在于运动”这句话，但是，能够做到“天天运动”的极少，久坐不动的危害性日益明显。实际上，一个人只要克服了惰性，“天天运动”的难题就会迎刃而解，除了积极参加散步、慢跑、打太极拳、做健身操、爬山、上楼梯等轻、中度运动量的项目外，在日常生活中应尽量以步代车。

这里还需特别提及的是祖国医学中特殊的运动方法——按摩。很多健康长寿老人都得益于自我按摩，为医者不可不知，更不可因是小技而不屑一顾。实际上小技里蕴藏着大学问。如天天做眼周穴位按摩可预防多种眼病，延缓老花的发生。有的人到了七八十岁都可以老眼而不昏花，迄今为止尚无哪一位眼科专家能提出预防老花发生的对策。按摩内关、合谷、劳宫等穴位对冠心病</B>、心律不齐有很好的防治作用，对身体的调治作用又非药物可以相比。再一个危害健康的因素就是不良习惯。不良习惯有多种，很多人一旦染上不良习惯又很难克服掉，医务人员也不例外。君不见在浩浩荡荡的中国烟民队伍中，医务人员所占的比例并不低，即使再培养出几万名肿瘤专家，对发病率呈直线上升的肺癌的作用又能有多大呢?俗话说：“民以食为天。”饮食为人类生存提供了基本保证，但是，很多疾病又是“吃”出来的。有的专家认为，40%一60%的癌症与饮食不当有关。在对一些疾病的治疗上，饮食又起着重要的作用。孙思邈说：“若能用食平疴释情遣疾者可谓良工。”一名医生，如果能够因时、因人、因病的不同而制定出合理的饮食，无疑会大大提高治疗的效果。

影响人的健康长寿的因素还有很多，医务人员的视野应当更宽一些，知识面应当更广一些，既注重躯体因素，又注重精神因素，既注重药物疗法，又注重非药物疗法，既懂治疗，又懂养生，这样才能符合时代的要求。 —

当患高血压、高血脂的病人来就诊时，内科医生会不假思索地开出降压药、降血脂药，对此谁也不会提出疑义，实际上这些病人若能注重精神调养，适当运动，合理饮食，不少人可以不用药物就能很好控制病情。患慢性胃炎、消化性溃疡的病人，如果把希望都寄托到“特效药”上，其疗效又会如何呢?对很多慢性病的治疗都与此大同小异，无论医生或病人，都必须挣脱过分依赖药物的枷锁。历来人们都把医务人员当做生命的卫士，把自己的身心健康寄托在医务人员身上。世界卫生组织认为，人的健康长寿60%的因素取决于自己。做为医务人员，要责无旁贷地把自己和别人这“6o%的因素调动起来，健康长寿才能得到保证。孙思邈在医术上“博极医源，精勤不倦”，留下了《千金要方》等巨著；在医德上，对待“有疾厄来求救者’要“普同一等，皆如至亲之想，亦不得瞻前顾后，自虑吉凶……一心赴救”；在养生上，有精湛的养生理论并成功地用于实践，健康地活了101岁，集绩、德、寿三者于一身，无论在中国医学史上，还是在世界医学史上，是没人能与之相比的，是永远值得我们学习的。如果今天的医务人员像孙思邈那样，无论自己还是别人都会受益匪浅，医学一定会出现一个崭新的面貌。否则，我们只能惊讶地看着很多严重危害人类健康的疾病发病率与日俱增而叹息。当今需要的是全民族的觉醒，全人类的觉醒，这是争取健康长寿的必由之路。医务人员“以其昏昏，使人昭昭”，显然是不行的。我们说“不懂养生者难为良医”这句话并不过分。

“十二时辰十二穴道二十四方”道家秘传下来的治疗跌打点穴损伤的经验方之一，近百年来在民间流传甚广，抄本较多。在诸多的手抄本中，韦以宗认为《吕氏抄本》较为完整实用。它不仅载有十二穴道的位置，受伤后的症状表现和治疗方法、方药，还记载有8个致命大穴和十四方。它是依据人体气血运行灌注的时间规律，按跌打点穴损伤穴道治伤的又一具体的体现和运用，很有研究和临床运用价值。

（一）胸部穴位内伤

1【子时心穴】
俗名“心亿”，是主要的一个大穴。若跌打损伤红肿疼痛，恶寒发热，自汗，痛如刀割，口中吐血，坐卧不安，食欲少进，嘶声。心为君主之官，是人体生命活动的主要器官，心脏受伤，对其脏腑也有较大影响。

2【丑时井泉穴】
此穴心窝直上二指，第五肋骨之间，心包络的位置，与心肝膈膜相连，后着背，左右为胸肋骨的末端，正中与心部的鸠尾相连，膻中为胸内薄膜，下通于腹中，其筋络附于脊骨，与肝相连接于肾。若跌打伤损则红肿疼痛，呼吸困难，咳痰带血，发热自汗，烦躁口渴，或气噎心闷，呕吐清涕，日夜不舒；若受伤日久，则肌肉萎缩，大便干燥。

3【颈窝】
中央凹陷为颈窝，左右锁骨处凹陷者，俗名肩井，此穴若被跌打伤损红肿疼痛，仰头不起，低头不得，头部左右转向困难，损伤左右肩窝，或半身麻痹，或全身麻痹，用药左右相同。恶寒发热，口渴出汗，两手不能举动，手指麻痹，不能握拳，取物失灵；损伤中央颈窝，说话声嘶，心闷烦躁，仰卧而不能两侧睡眠。

4【将台穴】
胸前笫二肋骨之间，肩窝下二指，名为将台穴。胸前左右相同，若跌打损伤，皮肉青肿暗色，心闷胀满，呼吸疼痛，瘀血积聚，寒热往来，心闷，口燥，呕吐带血，日夜不安，呻吟，痰涌，喘息。

5【玉堂骨】
以颈窝下四指，第四肋骨之间，一名为空穴。穴在肺部的位置，左右相同。若跌打损伤红肿疼痛，或咳嗽吐血，昏迷不省，气过上冲，两气不接，气升喘息，言语乱说，心烦发热，自汗，口干，呻吟不止，日夜不安，腹中膨胀，小便困难，食欲不振。

6【胃脘穴】
心窝下二指，第九肋骨之间，名为胃脘穴。此穴与脾相连，肝脏附近，直至横结肠。若跌打损伤，翻肠肚闷，痛如刀割，呕吐粥饭，寒热往来。汗出不止，日夜呼声，舌焦，食欲不振，大便秘结。

7【气门穴】
在左右乳部直下一指，第三肋骨之间，名为气门穴。若被损伤，即发热自汗，四肢麻痹。此穴为咽喉及肺部器官的位置，咳嗽有痰或带血，呼吸短促。

8【净瓶穴
腋窝下笫七肋骨之间，名为净瓶穴。左右相同，跌打损伤，胁痛半身麻痹，呼吸时疼痛，咳嗽喘息，烦燥不安，声嘶，头晕，眼花，日轻夜重，只能仰卧，不能侧睡。


9【头顶】
一名囟骨，在人身最高的地方，内涵脑髓如盖。小儿未合拢的地方随心跳动者是也，脑是全身知觉运动的器官，下通于脏腑，与脊相连，周身筋络都通脑，跌打损伤，如卒然而死，昏迷有不省人事，身体僵硬，发热自汗或鼻口出入有声，并扶起盘坐，托紧胸部，恐防其散气上冲，或气向伤处或七窍而出，必伤性命。

10【巳时后山骨】
一名后枕骨，俗名风头骨，是与大脑脊髓相连，与肾膀胱经络有关的地方。内经云：“肾藏精，精生于髓，与五脏四肢筋络相通。” 若跌打损伤，头抬不起，不能左右转动，或不能仰卧，也有全部不能动，神志昏迷，谵语，四肢麻痹，疼痛难忍，呼吸困难，或刀锯声，咳嗽有痰，烦躁，发热，口渴，头晕，眼花，食欲少进，大小便失禁。

11【寅时鼻井口穴】
又名咽空穴，井口上后与鼻口相通连接，属督脉与脾经，若被损伤，红肿疼痛，口鼻出血，头晕目眩，牙关紧闭，呼吸短促，或面浮肿，口开合困难，言语不清，食欲不振。
　　
12【辰时天堂穴】
一名凌云骨，在山根直上四指，发前的位置，属督脉与阳明经相接处，左右山角相连，络脏腑脑，是主全身知觉和运动之器官，与脊髓相连，盖周身经络皆通于脑也。
若跌打损伤，则青肿疼痛，破皮流血，两眼流泪，满面浮肿，甚至呕吐，咯血或口鼻出血，神志不清。

13【卯时山根穴】
即鼻孔直上的顶，在两眼平过中央之处，俗名鼻梁穴。若被损伤，则满面浮肿疼痛，两眼不开，两目流泪，口鼻出血，神志昏迷，呼吸短促，睡眠不安，发热自汗。

14【左右两耳】
两耳名黄蜂巢，取名开空穴，左右相同，耳是人身的总机，耳者司听之窍，是人身体很主要的地方，若被损伤，耳鼻出血，即深层颅骨穿孔现象，或牙腮或牙肉出血，牙关紧闭，轻者头晕，重者周身麻痹，昏迷不省人事。

所载仅供参考，个人收藏，不注明转贴出处，如有雷同，纯属收藏.

不懂养生的难为良医！

不会治病的更是难为良医啊！

有医术没医德的也不可能成为良医!

有德性没医术的想做良医更是“巧妇难为无米之炊”啊！